Blog

Sprejmite težavo, verjemite njihovi stopnji in lahko se zavrtite po svoje, da boste lahko samozavestni na ledu. Čeprav se zdi, da je veliko lažje kot le skoki, vrtljaji zahtevajo veliko spretnosti, da bi našli najboljše. Zahtevajo izjemno moč središča, saj je to tisto, kar vas bo ustavilo pred zibanjem med vrtenjem. Dober drsalec mora biti natančen s svojim nožem, poznati pravo mejo in del rezila, da določite njegovo težo, in ga tam tudi držati. In to ni odvisno od tega, koliko denarja pričakujete, ko se vrtite pri visokih hitrostih, in lahko ohranite kariero, medtem ko se borite z omedlevico. Ko osvojite osnove drsanja, ste pripravljeni poskusiti kaj bolj zahtevnega, kot je vrtenje.

Z zvestim vedenjem in pravilno tehniko boste lahko gledali, konturni drsalci pa bodo svoje aktivnosti dvignili na višjo raven in zabavali gledalce s svojimi elegantnimi in podrobnimi rotacijami. Pomislite, da je pot do učenja vrtenja v konturnem drsanju lahko zahtevna, vendar občutek zadovoljstva in sreče ob izvajanju popolnih rotacij zagotavljata, da je to praktično. Tako drsalke izboljšujejo tkanine, sprejemajo novo navdušenje nad rotacijami in nadaljujejo iskanje od umetniškega izražanja do zmrzali.

Tekmovanje in splošna uspešnost

Ta informativni vodnik, ki črpa iz predlogov vrhunskih drsalcev in morda tudi pedagogov, deli temeljne ideje, ki bodo drsalcem vseh vrst pomagale okrepiti vrtljaje in izstopati do zadnjega kota. Ko drsalci enkrat premagajo močan vrtljaj, lahko napredujejo in se naučijo naprednejših disciplin in kombinacij. Takšne discipline vključujejo dodajanje težavnosti in izziv za zasuk, s čimer pokažejo sposobnosti novega drsalca in ga naredijo naprednega.

Če želite spremeniti njihovo osredotočenost, vsrkajte stanje telesa in dosegli boste težo. Glavo imejte poravnano s hrbtenico, vključite trebušne mišice in enakomerno boste razporedili svojo težo na obe strani. Z vajo lahko razvijete boljši občutek osredotočenosti, kar lahko močno izboljša funkcijo vrtenja. Piruete v obliki drsališča so del drsalčevega repertoarja in so običajno eden najbolj prijetnih delov nastopa.

Vzravnani vrtljaj z eno nogo

Začnite z majhnimi vrtljaji, postopoma širite rotacije in lahko neprekinjeno dihate, da ostanete mirni. Odlična objava na blogu iz leta Spin Rise bonus koda 2018 iz Wonderopolisa omenja enega od vrhunskih drsalcev, ki je premagal omotico zaradi dolgoletne prakse in si zgradil vzdržljivost, da bi dosegel najhitrejše rotacije. Fotografirajte njihov zasuk, preden stopijo na led, in si predstavljajte vsako stopnjo – vstop, zasuk, izstop – da povečate samozavest in natančnost. Navpični zasuk vključuje, da se novi drsalec vrti v navpičnem položaju, običajno pa je videti, kot da je prav tako v formi.

• Nekateri posamezniki se zaradi vaje navadijo na menjavo enega točnega drsalca, medtem ko se nekaterim nenehno vrti v glavi in ​​preprosto odkrijejo načine za izboljšanje, zaradi česar lahko drsate.
• Novi drsalec se vrti toliko kot na mestu, običajno z eno nogo, saj se skoraj vse pri kondicijskem drsanju odvija na eni nogi.
• Dobra analiza iz leta 2020 v reviji Football Treatments je pokazala, da dosledno raztezanje poveča gibljivost za 15 %, kar pomaga pri zasukih.
• Z drsališčem se je začela ukvarjati že v zgodnjem otroštvu, poučevala pa sta jo njena mati Heidi Biellmann in Otto Hügin.

Cilj dobičkonosnega zasuka je sprememba na enem mestu, medtem ko ste v določenem položaju telesa, na primer vzravnani, počivali ali kamelji. Najnovejši dajalni spin je pravzaprav starinski spin, ki zahteva rotirajočo podajo na eni bazi. Če želite izvesti takšen spin, začnite z drsenjem naprej, nato pa dvignite prosto bazo okoli sebe. Ko dvignete proste noge, se nekoliko spustite in začnete spreminjati telo. Oblikovalsko drsanje je v primerjavi z gimnastiko odlično, saj vam omogoča, da se izognete fizikalno zahtevnim gibom športnikov. Da bi bile izvedbe nekoliko lažje razumljive, je tukaj nekaj osnovnih profilnih drsalnih gibov, ki jih morate poznati.

Drsalci bodo delali na dodajanju vode, vi pa boste z gracioznimi gibi zagotovo dopolnili kariero in ustvarili umetniško željo po zasuku. Upoštevajte, da obvladovanje svežega Biellmannovega spina zahteva čas in trdo delo. Redna vadba, največja moč in stopnja samozavesti so zelo pomembni za izvedbo piruete z eleganco in natančnostjo. Če se boste potrudili in pozorni na tehniko, boste lahko izvedli popoln Biellmannov spina, ki bo zagotovo očaral drug drugega, tako sodnike kot obiskovalce.

Obstaja veliko različnih različic vašega ravnega vrtljaja, ki jih lahko odličen drsalec vključi v svojo rutino, da doda raznolikost in iznajdljivost. Drsanje po obliki je nedvomno eden najbolj estetsko prijetnih športov za gledanje. Ne le, da so oblačila neverjetna, ampak so tudi vedenja opremljena z očarljivimi gibi, kot so skoki, vrtinci in piruete. Kot amater ali gledalec vas verjetno zanima, kako lahko svetovni drsalci ustvarijo osupljive gibe, ko drsijo po ledu. Če gugalnica visi na več verigah, bomo morali uporabiti veliko več sile, da bomo otroka zanihali na določeno višino, kot bi morda uporabili za gugalnico, ki drži nižje stopnice.

• Drsalci lahko v svoje aktivnosti vključijo kombinacije, pri čemer nov kamelski zasuk združijo z drugimi elementi, kot so skoki, vrtljaji ali zaporedja dela z nogami.
• Ker drsalčeva energija raste, upogne drsalke in se nagne nazaj, pri čemer v ravnem hrbtu izvede globok lok.
• Odkrijte načine drsanja, konturnega drsanja, tečajev hokejskega drsanja in se lahko udeležite treninga pred zmrzaljo v Morristownu, Waynu in morda v Randolphu v New Jerseyju.
• Na primer, lahko potencialno spremenite uvrstitev primera znotraj prehodov med vrtljaji, lahko pa vključite tudi dejanja rokavov, ki se ujemajo z novimi vrtljaji samimi.
• To bi vam moralo pomagati ohranjati ravnovesje in popolnoma spremeniti položaj telesa.

Vključno s tem, če drsalec iztegne dlani navzven, se podvoji moment vztrajnosti, pospešek zasuka pa se podvoji. Če dlani zataknete navznoter, se občutno zmanjša moment vztrajnosti in s tem poveča hitrost vrtenja. Ni vam treba biti izkušen igralec, da igrate ta trend – lahko ga preizkusite (previdno!) na vrtljivem stolu ali vrtečem se stolu, medtem ko sledite metodi. Ko ste prepričani v osnovne kombinacije zasukov, lahko dodate razlikovanje rok, da poudarite svež videz. Na primer, lahko spremenite položaj rok v prehodih med vrtljaji, lahko pa uporabite tudi gibe rokavov, da se ujemajo s svežimi vrtljaji. Preizkusite dodatno razvrščanje rok in si zagotovite tisto, kar se zdi resnično in izgleda odlično.

Triki za pridobitev limitne rotacije

V prihodnje bosta novi rezultati kratkega programa in dolgega sistema dejansko dodatna, da bo imela pretekli dobitek. Napredki v plesu na ledu so običajno bolj akrobatski in so zasnovani na gibanju vašega partnerja za dvigovanje. Nekaj ​​​​baznih piruet se lahko naučite sami, vendar je treba razmisliti o trenerju, na primer o vrtenju na nogah.

Galerija slik Stay Spins

Skratka, učenje umetnostnega drsanja pomeni različne ravni ravnotežja, osredotočenosti, pravilne drže telesa in lahko izboljšate hitrost vrtenja. Z osredotočanjem na te vidike in vključevanjem usmerjenih vaj v učno rutino lahko spremenite svoj pristop k vrtenju in dosežete večjo fineto na novem ledu. Profilni vrtljaji so pomemben element športa, ki od drsalcev zahteva, da obvladajo umetnost vrtenja. Ta vrsta osupljivih vrtljajev ne le ustvari eleganco in vas očara z odlično učinkovitostjo, temveč tudi pokaže dobre drsalske sposobnosti in vam omogoča nadzor na ledu. V tej objavi bomo govorili o različnih vrstah umetnostnega drsanja, rešitvah za izboljšanje kakovosti vrtenja in nasvetih za izboljšanje skupne hitrosti vrtenja. Skratka, najnovejši layback twist je vznemirljiv umetnostno drsalni twist, ki zahteva različne tehnične spretnosti, neodvisnost in morda umetnost.

Kamelja vrtenje

Videli boste tudi dober Biellmannov piruetni obrat, pri katerem drsalec zgrabi prosto nogo, jo drži v zaostanku in nad ravnim robom, pri čemer lahko upogne zgornji del telesa, kot je prikazano tukaj. Kroženja v tej skupini vključujejo rotacijo na enem prstu, medtem ko so drugi prsti dvignjeni in razširjeni v vsakem položaju, kar ni ravno dobra 90-stopinjska perspektiva. Layback piruete, pri katerih drsalec drži eno nogo pod kotom za seboj, medtem ko upogne prsni koš navzgor, sodijo med najboljše vrste ravnih piruet. Nekateri drsalci obvladajo dober tip "connect base", pri katerem v pirueti naredijo lopatico proste baze. Piruete v konturnem drsanju običajno vključujejo več položajev.